Caroline Nowakowski-Duźniak
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, trenerką personalną i doktorantką na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie.
Sport i zdrowy styl życia to nieodłączny element mojej codzienności, ale też pasja którą chcę przekazać swoim pacjentką. Specjalizuję się w szerzeniu profilaktyki i terapią dotyczącej mięśni dna miednicy, rozejścia mięśni prostych brzucha, ale również szeroko pojętą opieką około ciążową i porodową. Poza pracą w gabinecie, można mnie również spotkać na siłowni, czy sali treningowej, gdzie oprócz ćwiczeń przekazuję informacje, dlaczego ruch jest tak ważny i co zrobić, żeby przekształcić każdą formę aktywności w nowe nawyki towarzyszące nam w czynnościach dnia codziennego.
Fizjoterapia uroginekologiczna kobiet. Dysfunkcje, problemy, czy pytania z jakimi warto się do mnie zgłosić, aby razem móc znaleść rozwiązania, które poprawią Twój komfort życia oraz zadbają o Twoje zdrowie fizyczne, ale też psychiczne:
- przygotowanie do porodu
- postępowanie w okresie połogu
- ocena poporodowa
- przygotowanie ciała do ciąży
- blizny pooperacyjne
- blizny po cięciu cesarski
- blizny po pęknięciu lub nacięciu krocza
- rozejście mięśni prostych brzucha (DRA)
- nietrzymanie moczu i/lub stolca
- zaparcia
- niewydolność mięśni dna miednicy
- bolesne współżycie
- bolesne miesiączki
- endometrioza
- ból/dyskomfort okolicy miednicy, bądź krocza
- bezpieczna aktywność w ciąży i po porodzie
- zaburzenia postawy
- bezpieczne rozpoczęcia aktywności fizycznej
(w tym powrót do ćwiczeń po ciąży i porodzie)
Nasze ciało stanowi jedność i nigdy nie można koncentrować się tylko na pojedynczym elemencie. Należy spojrzeć całościowo, znaleść główne przyczyny dolegliwości i rozpocząć leczenie. Wczesne postępowanie i prawidłowa profilaktyka dają możliwość wyeliminowania wielu problemów już na początkowym etapie. Zgłębianie swojej wiedzy, poszerzanie świadomości i nauka prawidłowych ćwiczeń oraz działań profilaktycznych umożliwią zadbanie o swoje zdrowie na każdym etapie życia i w każdym wieku.
Każda osoba jest inna, ma inną historię i będzie wymagać indywidualnego podejścia, analizy i dobrania odpowiedniego postępowania. Przy odpowiednim pokierowaniu, uzupełnieniu działań indywidualnych o odpowiednią terapię oraz ćwiczenia powrót do zdrowia i pełni sił będzie dużo szybszy i łatwiejszy. Małymi krokami oraz prawidłowymi przyzwyczajeniami mamy ogromny wpływ na swoje ciało i zdrowie.
Certyfikaty
